Systemisches Coching
Wenn einfache Lösungen nicht mehr greifen
Systemisches Coaching für Menschen in komplexen Lebens- und Arbeitssystemen. Wenn Druck, Erwartungen und innere Konflikte sich gegenseitig verstärken.
Systemisches Coaching und Mentales Training, ressourcenorientiert und praxisnah.
Ich begleite Dich in persönlichen oder beruflichen Veränderungsprozessen. Ob Neuorientierung, Entscheidungsfindung, innere Konflikte oder der Wunsch nach mehr Klarheit und Selbstwirksamkeit, ich biete einen geschützten Raum zur Reflexion und Entwicklung.
Mit einem systemischen und ressourcenorientierten Ansatz unterstütze ich Dich dabei, eigene Muster zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und stimmige Lösungen zu finden. Dabei stehen Deine individuellen Ziele, Werte und Lebenszusammenhänge im Mittelpunkt, um nachhaltige Veränderungen im Einklang mit Dir selbst zu ermöglichen.
Leistungen & Schwerpunkte
Resilienzstärung & Work-Life-Balance
Bleibe stark und souverän, wenn es darauf ankommt! Mein Coaching unterstützt Dich dabei, Resilienz aufzubauen, in einer Welt voller Leistungsdruck und Dauerstress gesunde Grenzen zu setzen und Deine Work-Life-Balance nachhaltig zu verbessern.
Konfliktbewältigung & Kommunikation
Konflikte gehören zum Leben, aber sie müssen kein Dauerstress sein. Im Coaching lernst du, Spannungen früh zu erkennen und souverän zu reagieren. Löse Konflikte konstruktiv mit einer klaren, empathischen und wirkungsvollen Kommunikation!
Entscheidungsfindung & Selbstmanagement
Finde zu Deiner inneren Klarheit und gestalte Dein Leben bewusst. Mein Coaching begleitet Dich auf dem Weg, innere Unsicherheiten zu überwinden, Deine Prioritäten klar zu erkennen und Dein Selbstmanagement zu stärken.
Persönliche Stärken & Selbstentwicklung
Stell dir vor, Du wachst morgens mit Klarheit, innerer Stärke und echtem Antrieb auf. Mein Coaching für Persönliche Stärken und Selbstentwicklung hilft Dir, alte Blockaden zu lösen, Deine wahren Ziele zu erkennen und mit neuer Energie Deinen Weg zu gehen.
Karriereentwicklung & Laufbahnplanung
Ob berufliche Neuorientierung, nächster Karriereschritt oder klare Ziele im Job, gestalte Deine Karriere selbst, statt nur mitzulaufen! Mein Coaching hilft Dir, Deine Stärken zu erkennen und Potenziale zu nutzen, um Deinen Weg zu gehen.
Führungskompetenz & Leadership
Starke Führung beginnt bei Dir! Mit individuellem Leadership-Coaching entwickelst Du klare Kommunikation, souveränes Auftreten und authentische Führungskompetenz. Werde zur Führungskraft, der andere wirklich folgen!
Du spürst, dass es Zeit für Veränderung ist, aber weißt nicht, wie Du starten sollst?
Systemisches Coaching hilft Dir:
• verborgene Potenziale zu entdecken •
• Klarheit zu gewinnen •
• Deinen eigenen Weg zu finden •
Mach Deinen nächsten Schritt für mehr Selbstvertrauen, innere Stärke und echte Veränderung!
Erstgespräch
Kostenlos
Du spürst, dass sich etwas klären oder verändern soll, bist aber noch unsicher, ob systemisches Coaching für Dich das Richtige ist?
Im kostenlosen, 40-minütigen Erstgespräch nehmen wir uns Zeit für
- Dein Anliegen
- Deine Fragen
- das, was Dich gerade bewegt
Du bekommst eine ehrliche Einschätzung, ob und wie Coaching Dich unterstützen kann: in welchem Rahmen und mit welchem Fokus.
Klarheit statt Grübeln. Jetzt Termin sichern!
Dauer: 40 Minuten
Wo: Zoom Meeting oder vor Ort
Termine finden Deutschlandweit online oder bei Dir vor Ort in den Regionen Schwabach, Nürnberg, Roth, Roßtal, Heilsbronn und Abendberg statt.
Kundenmeinungen
"Dank Bastians ruhiger und empathischer Art verbessere ich die Kommunikation zwischen meinen Teams spürbar und gehe jetzt selbst viel geslassener mit Konflikten um."
Sabrina (28), Teamkoordinatorin
"Bastian hat mir geholfen, meine Nervosität bei großen Auftritten (über 200 Zuhörer) zu überwinden. Jetzt trete ich deutlich souveräner, fokussierter und selbstbewusster auf."
Hans (43), People & Culture Leader
"Die Methoden zur Entscheidungsfindung, besonders die Affektbilanz, haben mir deutlich geholfen, meinen Umgang mit Problemen im Arbeitsumfeld positiver und konsequenter zu gestalten."
Tanja (37), Regionalleiterin Pflege
"Die Perspektivwechsel im Coaching waren ein echter Gamechanger. Ich habe neue Strategien für B2B Kunden entwickelt, meine Motivation gesteigert und meine Ziele erreicht."
Mark (30), Nachwuchsführungskraft
"Bastians ganzheitlicher Blick im Coaching hat mir sehr geholfen, meine Balance zwischen meinem Familienleben und meiner Selbstständigkeit zu finden."
Maia (48), Selbstständige Beraterin
"Als Silver Ager mit viel Erfahrung im Automotive-Bereich hat mir Bastians Coaching geholfen, die Kommunikation mit der Gen Z besser zu verstehen und effizienter zu gestalten."
Horst (52), Senior Manager
Kontakt
Du bist noch unsicher? Ein Gespräch klärt mehr als jede Entscheidung allein!
Meine Qualifikationen:
Systemischer Coach
Ausbildung als Systemischer Coach
220 Stunden
Anerkannt nach
ICF Level 1, BDTV, DVCT, ECA und DCV
Burnout Prävention
Fortbildung in Stressmanagement und Burnout Prävention
128 Stunden
Mentales Training
Fortbildung in Mentalem Training
128 Stunden
FAQ – Häufige Fragen zum Systemischen Coaching
Was ist systemisches Coaching?
Systemisches Coaching ist ein lösungs- und ressourcenorientierter Coaching-Ansatz, der Menschen in ihren beruflichen und persönlichen Kontexten betrachtet. Im Mittelpunkt stehen Wechselwirkungen zwischen Person, Umfeld, Rollen und Beziehungen, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
Für wen ist systemisches Coaching geeignet?
Systemisches Coaching eignet sich für:
- Führungskräfte und Selbstständige
- Fachkräfte in Veränderungs- oder Entscheidungssituationen
- Menschen, die Klarheit, Orientierung oder neue Perspektiven suchen
- Personen, die berufliche und persönliche Themen ganzheitlich reflektieren möchten
Was unterscheidet systemisches Coaching von Beratung oder Therapie?
Systemisches Coaching:
- ist keine Therapie und ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung
- konzentriert sich auf Lösungen, Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten
- arbeitet auf Augenhöhe und geht davon aus, dass Klienten die Lösungen bereits in sich tragen
- ist zukunfts- und handlungsorientiert
Welche Methoden werden im systemischen Coaching eingesetzt?
Je nach Anliegen kommen unter anderem zum Einsatz:
- systemische Fragetechniken
- Arbeit mit inneren Anteilen und Ressourcen
- Perspektivwechsel und Aufstellungsformate
- Reflexions- und Transferübungen
- lösungsfokussierte Interventionen
Der Fokus liegt immer auf Wirksamkeit und Alltagstauglichkeit.
Welche Vorteile bietet systemisches Coaching?
Systemisches Coaching unterstützt dabei:
- Klarheit über Ziele und Entscheidungen zu gewinnen
- festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen
- eigene Ressourcen gezielt zu nutzen
- neue Perspektiven und Handlungsspielräume zu entwickeln
- Veränderungen nachhaltig umzusetzen
Wie unterscheidet sich systemisches Coaching von klassischem Coaching?
Im systemischen Coaching wird nicht nur die einzelne Person betrachtet, sondern immer auch:
- das berufliche und private Umfeld
- Beziehungen, Rollen und Dynamiken
- unbewusste Muster und Wechselwirkungen
Dadurch entstehen oft tiefere Einsichten und langfristigere Veränderungen.
Woran erkenne ich, ob systemisches Coaching das Richtige für mich ist?
Systemisches Coaching ist sinnvoll, wenn Du:
- vor wichtigen Entscheidungen stehst
- Dich beruflich oder persönlich weiterentwickeln möchtest
- feststeckende Situationen lösen willst
- mehr Klarheit, Wirksamkeit und Selbstführung suchst
Ein unverbindliches Erstgespräch hilft, dies gemeinsam zu klären.
Bastian Höger – Begleitung in Phasen des Wandels
Seit über 20 Jahren setze ich mich intensiv mit persönlichen und beruflichen Umbrüchen auseinander. Prägende Erfahrungen in meiner Familie, eine Phase von Burnout sowie Arbeitslosigkeit führten 2012 zu einem persönlichen Tiefpunkt. Durch systemische Therapie, mentales Training und konsequent ressourcenorientiertes Arbeiten habe ich diese Erfahrungen reflektiert, verarbeitet und in tragfähige Kompetenzen überführt.
Heute begleite ich Menschen in anspruchsvollen Lebens- und Arbeitssituationen dabei, Klarheit, Stabilität und neue Handlungsfähigkeit zu entwickeln. Dabei verbinde ich systemisches Denken, ressourcenorientierte Methoden und mentales Training zu einem strukturierten, wirksamen Ansatz.
Gerne unterstütze ich Dich dabei, Deine aktuelle Situation einzuordnen und tragfähige Handlungsoptionen zu entwickeln. Vereinbare ein Erstgespräch und prüfe in Ruhe, ob meine Arbeitsweise zu Deinem Anliegen passt!